LEISTUNGEN

LebensStark mit Herz basiert auf drei kraftvollen Säulen: Kinder stärken, Eltern begleiten und Pädagog:innenunterstützen. Jede Säule ist mit einem eigenständigen Programm verbunden – klar im Fokus, liebevoll in der Umsetzung. Gemeinsam schaffen wir ein starkes Umfeld, das Kinder nachhaltig trägt. Alle Programme sind modular aufgebaut und individuell anpassbar. 

KITAs

 HerzWurzeln – Stark von Anfang an 

Vorschulkinder lernen spielerisch, sich selbst und andere besser wahrzunehmen. Im Fokus stehen Selbstwert, Umgang mit Gefühlen, Stopp-Signale und erste soziale Konflikte.

Trainiert wird mit den Vorschulkindern in den Räumlichkeiten der Einrichtung im Vormittagsbetrieb.

Training ist 4 x 60 Minuten

Gruppe von ca. 10 Kindern

Beispielhafte Inhalte:

  • Ich-Gefühl & Selbstwahrnehmung

  • Grenzen setzen & akzeptieren

  • Rituale, Zaubergeschichten, Bewegung & Stille

  • Gefühlsfarben & kindgerechte Symbole

Besonderheiten:

  • Integration von Erzieher:innen & Elternimpulsen

  • Stärkung der emotionalen Resilienz im Übergang zur Schule

  • Öffentlichkeitsvorteil für die Einrichtung

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SCHULEN

LebensStark mit Herz” bietet altersgerechte Trainingsprogramme, die Kinder emotional stärken, ihre sozialen Kompetenzen fördern und sie sicher durchs Leben begleiten. Alle Trainings sind modular aufgebaut und lassen sich individuell an die Bedürfnisse der jeweiligen Einrichtung anpassen.
Für eine nachhaltige Wirkung empfehlen wir insbesondere in Schulen ein Aufbautraining mit 4×90 Minuten pro Klasse, um zentrale Inhalte gezielt zu vertiefen und im Schulalltag zu verankern.

Grundschule ( 1.-4. Klasse)

Lebensstark– Selbstbewusst durch den Schulalltag

Kinder begegnen im Schulalltag vielen Herausforderungen: Streit, Gruppendruck, Unsicherheit, Ausgrenzung oder der Frage, wie sie ihre eigenen Grenzen deutlich machen können.

Lebensstark stärkt Kinder darin, sich selbst zu vertrauen, ihre Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken, Konflikte fair zu lösen und respektvoll für sich einzustehen.

Die Inhalte werden altersgerecht, praxisnah und mit vielen Übungen direkt im Klassenverband vermittelt.

Beispielhafte Inhalte:

  • Selbstbehauptung und selbstsicheres Auftreten
  • Grenzen erkennen, setzen und respektieren
  • Gefühle verstehen und angemessen ausdrücken
  • Konflikte lösen und respektvoll kommunizieren
  • Empathie und soziales Miteinander stärken
  • Umgang mit Ausgrenzung, Ärger und schwierigen Situationen
  • Selbstvertrauen und persönliche Stärken entwickeln
  • Teambildung und Zusammenhalt in der Klasse

Mögliche Formate:

Klassentrainings · Workshopreihen · Projekttage · Elternabende

· Pädagogenfortbildung

Cyberklug – Medienkompetenz für die Grundschule (2.-4. Klasse)

Sicher, respektvoll und selbstbewusst in der digitalen Welt

Digitale Medien gehören für viele Kinder bereits früh zum Alltag. Chats, Klassenchats, Online-Spiele, Videos und soziale Plattformen bringen dabei nicht nur Möglichkeiten, sondern auch neue Herausforderungen mit sich.

Cyberklug vermittelt Kindern altersgerecht, wie sie sich im digitalen Raum sicher und respektvoll verhalten, eigene Grenzen schützen und bei unangenehmen oder verletzenden Situationen richtig reagieren können.

Im Mittelpunkt stehen nicht Verbote, sondern Orientierung, Handlungssicherheit und ein bewusster Umgang mit digitalen Medien.

Beispielhafte Inhalte:

  • Was gehört zu einem respektvollen Verhalten im Internet?
  • Klassenchats und Gruppenchats richtig nutzen
  • Eigene und fremde Grenzen im digitalen Raum erkennen
  • Cybermobbing erkennen und richtig reagieren
  • Umgang mit beleidigenden oder verletzenden Nachrichten
  • Persönliche Daten, Bilder und Privatsphäre schützen
  • Gruppendruck und Mitmachen im Netz
  • Bewusst kommunizieren, bevor etwas gesendet oder geteilt wird
  • Hilfe holen: Wann und bei wem?

Mögliche Formate:

Klassenworkshops · Workshopreihen · Projekttage · Elternabende · Kombination mit Lebensstark

Medienkompetenz für Weiterführende Schulen ( 5.-7. Klasse )

Smart & Stark Teens – Mit Haltung durch die digitale Welt

Jugendliche stehen zunehmend vor Herausforderungen durch Gruppendruck, Konflikte, soziale Medien und digitale Kommunikation. Smart & Stark Teens stärkt sie darin, ihre eigene Haltung zu entwickeln, Grenzen wahrzunehmen und selbstbewusst sowie respektvoll mit schwierigen Situationen umzugehen.

Im Mittelpunkt stehen Selbstvertrauen, Selbstwahrnehmung, Konfliktfähigkeit und Selbstwirksamkeit – sowohl im persönlichen Miteinander als auch in der digitalen Welt.

Das Training findet im Klassenverband während des Vormittagsunterrichts in den Räumlichkeiten der Schule statt. Die

Mögliche Inhalte:

  • Selbstbild, Selbstvertrauen und emotionale Stärke
  • Eigene Grenzen erkennen, setzen und respektieren
  • Umgang mit Gruppendruck und schwierigen Gruppendynamiken
  • Konflikte frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
  • Cybermobbing erkennen und handeln – „Online mutig statt mies“
  • Umgang mit digitalen Grenzverletzungen und verletzender Kommunikation
  • Bewusste Kommunikation im Klassenraum, in Gruppenchats und sozialen Medien
  • Selbstwirksamkeit: Handlungsmöglichkeiten entwickeln statt sich ausgeliefert zu fühlen
  • Medienverhalten reflektieren und Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen

Formate:

Intensivkurs: 4 × 90 Minuten
Für eine vertiefte Bearbeitung der Themen mit Übungen, Reflexion und Transfer in den Schulalltag.

Kompaktkurs: 3 × 90 Minuten
Für Schulen, die einen kürzeren Einstieg in die zentralen Themen wünschen.

Darüber hinaus sind Projektformate, Projektwochen sowie begleitende Elternabende und pädagogische Impulse für Lehrkräfte möglich.

Interesse? Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot für Ihre Einrichtung. Wir beraten Sie gerne!

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FORTBILDUNGEN FÜR KITAs & SCHULEN

Kitas und Schulen sind kraftvolle Wegbegleiter im Leben von Kindern.
Hier tanken sie Mut, Vertrauen und soziale Stärke – Fähigkeiten, die sie für die Herausforderungen des Lebens wappnen. 

Doch oft stehen wir vor Fragen:

  • Wie stärken wir Kinder so, dass sie mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen?
  • Wie können wir Konflikten und Mobbing vorbeugen?
  • Wie behalten wir als pädagogische Fachkräfte selbst Energie, Gelassenheit und Freude?

Fortbildungen, die bewegen

LebensStark-Fortbildungen sind lebendige Weiterbildungstage oder Workshops – praxisnah, humorvoll, fundiert. Mit kreativen Übungen, sofort umsetzbaren Methoden und Raum für Austausch stärken sie nicht nur Fachkompetenz, sondern auch Haltung, Selbstfürsorge und Verbindung im Team.

Ein Tag, der inspiriert, aktiviert – und nachhaltig wirkt.

    Mehr als nur Wissen – ein gemeinsamer Entwicklungsraum

    Diese Fortbildung ist mehr als reines Fachwissen: Sie ist ein Raum, in dem Fachkräfte auftanken, sich austauschen und Impulse für die eigene Haltung gewinnen. Wir arbeiten daran, wie wir als Team handlungsfähig und verbunden bleiben, um Kinder empathisch und klar durch ihre Herausforderungen zu begleiten.

    Ich begleite Kinder und Pädagog:innen gleichermaßen dabei, Selbstvertrauen und Resilienz zu stärken. So entsteht ein respektvolles Miteinander, das Mobbing vorbeugt, Konflikte konstruktiv löst und Entwicklung fördert – für ein Lernumfeld, in dem alle wachsen dürfen.

    Inhalte & Themen (Auszug)

    • Resilienz verstehen & fördern – bei Kindern und im Team
    • Selbstbewusstsein stärken: echt, achtsam und stabil
    • Der Gedanken-Wirkungskreislauf: wie unsere Haltung unser Handeln prägt
    • Mobbing verstehen und begegnen – respektvoll, klar, handlungsfähig
    • Gewaltfreie Kommunikation & klare Sprache im Schul-/Kitakontext
    • Emotionen begleiten: Gefühle als Wegweiser nutzen
    • Empowerment: Stärken entdecken, Potenziale entfalten
    • Stressbewältigung & Selbstführung im herausfordernden Alltag
    • Methoden für den direkten Einsatz: Übungen, Spiele, Rituale

    Vorteile für Ihre Einrichtung

    • Weniger Konflikte – mehr Eigenverantwortung: Kinder lernen, Herausforderungen selbstständig und gewaltfrei zu lösen.
    • Einheitliche Kommunikation: Klare und wertschätzende Sprache im Team schafft Struktur und Sicherheit.
    • Mehr Verbindung & Miteinander: Weniger Mobbing, mehr Vertrauen und gegenseitiger Respekt.
    • Entlastung im Alltag: Fachkräfte profitieren von konkreten Strategien für mehr Gelassenheit und Freude.
    • Langfristige Wirkung: Kinder und Fachkräfte werden nachhaltig gestärkt – mit Methoden, die sich leicht im Alltag integrieren lassen.
    Kontakt aufnehmen

    Offene Kurse

    Meine Kurse biete ich nicht nur in Einrichtungen an sonder in verschiedene Trainingsräumen als Kompaktkurse.

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